O Dia Mundial da Atividade Física é comemorado a 6 de abril, com o intuito de incentivar a prática de atividade física e a adoção de hábitos saudáveis.

Faça boas escolhas, prime pela qualidade de vida a nível mental, emocional e físico. Confira algumas sugestões:

• Mantenha-se hidratado e cuide da sua alimentação;
• Atente-se à qualidade do seu sono;
• Diminua o consumo de telas;
• Evite o sedentarismo, praticando exercícios físicos;
• Descubra e cultive hobby (leitura, jardinagem, fotografia etc);
• Usufrua mais da natureza.

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